Grenzen verstehen & kommunizieren

Sag 'Ja' zu dir selbst!

Lerne, gesunde Grenzen zu setzen und authentisch 'Nein' zu sagen.

Dieser Kurs hilft dir, deine persönlichen Grenzen zu erkennen und klar zu kommunizieren – für mehr Selbstrespekt, innere Balance und stärkere Beziehungen. Wir üben uns im Wahrnehmen der eigenen Körpersignale und probieren verschiedene Techniken, Grenzen zu kommunizieren und anzunehmen.

Der Workshop vereint Methoden aus Tanztherapie, Achtsamkeit und Coaching und bezieht den ganzen Körper mit ein. Wir lernen durch gemeinsames Ausprobieren, teilen Erfahrungen und erleben die Kraft unseres Ausdrucks.

In einer intimen Gruppe von maximal 14 Personen wird dir ein wertungsfreies Übungsfeld ermöglicht, in dem du lernen kannst, wie man Grenzen setzt.

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Wir beschäftigen uns mit diesen Themen:

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• Was sind persönliche Grenzen? Wozu sind diese wichtig?

• Wie kann ich Grenzen wahrnehmen?

• Wie kann ich Grenzen kommunizieren (nonverbal / verbal)?

• Was mache ich, wenn eine Grenze überschritten wurde?

Für wen ist dieser Workshop?

Eingeladen sind alle, die Lust haben, das Thema Grenzen besser zu verstehen und aktiv Grenzen in ihrem Alltag zu setzen. Egal, ob du das Gefühl hast, zu allem „Ja“ sagen zu müssen, oder ob du dich oft überfordert fühlst – dieser Kurs gibt dir die Werkzeuge, die du brauchst, um deine Grenzen klar zu erkennen und zu kommunizieren. Der Kurs ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine therapeutische Behandlung.

Sollte dich deine finanzielle Situation daran hindern, am Kurs teilzunehmen, schreib mir gerne eine Nachricht und wir finden eine Lösung.