Explore Contact - Grenzen verstehen & kommunizieren

Sag 'Ja' zu dir selbst: Lerne, gesunde Grenzen zu setzen und authentisch 'Nein' zu sagen.

Dieser Kurs hilft dir, deine persönlichen Grenzen zu erkennen und klar zu kommunizieren – für mehr Selbstrespekt, innere Balance und stärkere Beziehungen. Wir üben uns im Wahrnehmen der eigenen Körpersignale und probieren verschiedene Techniken, Grenzen zu kommunizieren und anzunehmen.

Der Workshop vereint Methoden aus Tanztherapie, Achtsamkeit und Coaching und bezieht den ganzen Körper mit ein. Wir lernen durch gemeinsames Ausprobieren, teilen Erfahrungen und erleben die Kraft unseres Ausdrucks. In einer intimen Gruppe von maximal 16 Personen wird dir ein wertungsfreies Übungsfeld ermöglicht, in dem du lernen kannst, wie man Grenzen setzt.

Wir beschäftigen uns, unter anderem mit diesen Themen:

• Was sind persönliche Grenzen?

• Wozu sind diese wichtig

• Wie kann ich Grenzen wahrnehmen?

• Wie kann ich Grenzen kommunizieren (nonverbal / verbal)

• Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

• Was mache ich, wenn eine Grenze überschritten wurde?

Ablauf:

Der Workshop findet als Wochenend-Workshop statt. Jeweils Samstag & Sonntag von 10 - 16 Uhr. Inklusive 1,5h Pause.

Wir arbeiten prozessorientiert und bauen auf den Interessen und Wünschen der Gruppe auf.

Keine Übernachtung.

Energieausgleich:

140€ Support Ticket

120€ Normales Ticket

90€ Soli Ticket

Für wen ist dieser Workshop?

Für alle, die Lust haben das Thema Grenzen besser zu verstehen und besser darin zu werden aktiv Grenzen in ihrem Alltag zu setzen und auch zu akzeptieren. Wenn du unsicher bist, ob das Angebot etwas für dich ist, dann melde dich gerne per E-Mail bei mir. :) 

Der Kurs ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine therapeutische Behandlung.