Achtsamkeit in der Weihnachtszeit

Erlebe die festliche Jahreszeit mit neuer Gelassenheit und innerer Ruhe. Gemeinsam erkunden wir, wie du Stress abbauen, die kleinen Momente des Glücks bewusst wahrnehmen und die Feiertage ganz bewusst genießen kannst. Durch entspannende Meditationen, achtsame Rituale und praktische Tipps lernst du, dich selbst in der hektischen Zeit zu stärken und dich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Der Kurs vereint Methoden aus Coaching, Meditation, Stress- und Zeitmanagement und Kreativität. Wir teilen Erfahrungen, gehen einen Selbstreflexionsprozess und üben Tools zur Selbstregulation.